Concentrează-te pe căţărarea la vedere şi pe evoluţia  pe termen lung aşa cum a făcut Ondra

Concentrează-te pe căţărarea la vedere şi pe evoluţia  pe termen lung aşa cum a făcut Ondra

Când era copil,  Adam Ondra s-a concentrat pe căţărarea la vedere şi pur şi simplu pe a se căţăra cât de mult posibil. Abia după ce a împlinit 20 de ani s-a concentrat pe o mai bună organizare a antrenamentului  şi pe antrenamentul de forţă, inclusiv placa de antrenament (campus board). Din punct de vedere al gradelor de dificultate, este foarte uşor să avansezi rapid prin concentrarea pe boulder, cresterea fortei şi lucrând la proiecte. Cealalta faţă a monedei este că...

Citeste mai departe

7 beneficii pe care le poți avea devenind mai competitiv la cățărare

7 beneficii pe care le poți avea devenind mai competitiv la cățărare

Una dintre cele mai bune modalități de a-ți  crește performanțele personale, o reprezintă participarea la competiții. ’’Nu sunt destul de bun pentru a concura’’ sau ’’Eu nu sunt așa de competitiv’’, sunt două fraze pe care le-am auzit recent la o competiție. Pentru a-ți îmbunătăți abilitățile la cățărare, acestea sunt de fapt două motive pentru care ar trebui să concurezi. Articolul acesta vrea să argumenteze de ce participarea la competițiile de...

Citeste mai departe

Festivalul de escalada din Sohodol – septembrie 2012

Festivalul de escalada din Sohodol – septembrie 2012

Cum a fost… Am ajuns in Sohodol joi dupa-amiaza (20 septembrie), dupa o dimineata agitata in care am incercat sa punem la punct ultimele detalii si sa coordonam prin telefon tot ceea ce ramasese nerezolvat, asa incat vineri dimineata, Festivalul sa poata debuta conform planului. Ploaie mocaneasca in Chei, in reprize si o temperatura numai buna pentru catarat. Peretii erau aproape in totalitate uscati, cu exceptia fetelor cazute. La faleza de peste apa te puteai catara...

Citeste mai departe