Beneficii fizice si psihice
Escalada are doua mari atuu-uri: este o oglinda-tip grila a valorilor si un magnet pentru practicant; fiecare traseu te atrage ca un magnet si-ti doresti sa reusesti acel traseu; fiecare traseu corespunde unei anumite valori, care-ti spune implicit despre valoarea ta. Nereusita te va motiva sa mai incerci, iar reusita te va impinge catre nivelul superior.
Escalada contribuie la imbunatarirea urmatoarelor calitati fizice:
- Forta
- Rezistenta
- Echilibru
- Flexibilitate
- Coordonare
- Capacitatea sistemului cardiovascular
Stresul, care te-a facut sa uiti de tine, dispare atunci cand te cateri, pentru ca escalada este un sport cu o componenta mentala de peste 80 %. Exercitiul mental pe care-l implica escalada te deconecteaza de la stresul cotidian.
Se poate spune ca nu escalada este cea care-ti produce adrenalina. Satisfactia este cea care te face sa tresalti de energie, sa debordezi de buna-dispozitie.
Si daca te apasa toata ziua constrangerile legate de job sau familie, escalada te va descatusa de fiecare data.










