Cursuri de escalada pentru adulti

Pentru o deprindere corecta si in siguranta a tehnicilor de catarare si a manevrelor de securitate, precum si pentru un progres rapid, va recomandam inscrierea la un curs de initiere sau perfectionare. Instructorii nostri va vor initia in practicarea acestui sport sau va vor ajuta sa progresati pentru atingerea obiectivelor pe care vi le-ati propus.

Cursurile de initiere in escalada

dureaza minim o luna, insa pentru o deprindere corecta a tehnicilor de catarare recomandam continuarea acestora timp de cel putin 3 luni.

In cadrul cursului de initiere veti invata:

cum sa va incalziti
cum sa va asigurati partenerul
cum sa va folositi picioarele
cum sa va pozitionati corpul
principalele tehnici de catarare
cum sa folositi diferitele tipuri de prize
tehnica de asigurare in maniera cap de coarda

Fiecare sedinta include teorie, demonstratii si aplicatii practice, prin intermediul unor exercitii specifice.

Sedinta de initiere

In cazul in care nu v-ati mai catarat niciodata, dar nici nu sunteti hotarat sa urmati un curs de initiere, puteti opta pentru o sedinta de initiere, sub supravegherea unui instructor. Veti avea astfel ocazia sa experimentati escalada in siguranta, iar apoi sa decideti in cunostinta de cauza daca doriti sa continuati.

Atat la sala de escalada de la Universitate cat si la cea din Baicului, sedintele de initiere se organizeaza in programul cursurilor pentru adulti (lunea & miercurea, intre orele 20.00 – 22.00). La sala de la Universitate, sedintele de initiere se pot efectua si vinerea, intre orele 20.00 - 22.00.

Cursuri de perfectionare

Daca nu mai sunteti debutant, insa simtiti ca v-ati plafonat si nu reusiti sa treceti peste un anumit nivel, va puteti inscrie la un curs de perfectionare.

Tematica unui curs de perfectionare cuprinde:

tehnicile de baza utilizate in escalada
echilibru si pozitionarea corpului
respiratie
abordarea unui traseu de escalada
vizualizare si control mental
antrenament
tehnici utilizate in bouldering
recuperare

Grupuri

Daca doriti sa veniti insotiti de cativa prieteni pentru a lua parte la o sedinta de initiere, puteti beneficia de tarife reduse, in functie de marimea grupului.

Pentru a deveni autonomi in practicarea escaladei si pe falezele stancoase, puteti participa la unul dintre stagiile de escalada organizate la stanca.

Echipament

Echipament necesar: imbracaminte sport, incaltari de schimb, magneziu – pentru a creste aderenta si a preintampina transpiratia palmelor (poate fi procurat de la sala).

Echipamentul specific (ham, corzi, dispozitive pentru asigurare) este pus la dispozitie de catre noi, cu exceptia espadrilelor de catarare, care pot fi inchiriate / achizitionate de la sala sau pot fi inlocuite cu o pereche de tenesi cat mai stransi pe picior.

Inscriere

Cursurile de escalada se organizeaza pe toata durata anului, iar inscrierea la cursuri se poate face oricand, nefiind conditionata de anumite date de incepere. Inscrierea se face direct la sala aleasa (Universitate sau Baicului), in programul existent si este valabila doar dupa achitarea taxei, conform tarifelor publicate pe site. Achitarea taxei se poate face in numerar, la sala de escalada.

Bonus

Persoanele inscrise la cursurile de escalada (cu una sau doua sedinte pe saptamana), beneficiaza saptamanal de inca o intrare gratuita la sala, oricand in programul existent, dar fara instructor. In cadrul intrarii gratuite vor avea la dispozitie si echipamentul de siguranta oferit in cadrul cursurilor.