16iun. Concentrează-te pe căţărarea la vedere şi pe evoluţia pe termen lung aşa cum a făcut Ondra 16 iunie 20150 commentAntrenament, Blog
01apr. 7 beneficii pe care le poți avea devenind mai competitiv la cățărare 1 aprilie 20140 commentAntrenament, Blog, La catarat
28feb. Cele 4 elemente ale eficienței în cățărare 28 februarie 20140 commentAntrenament, Evenimente, Header, Știri